promotionbasis.de

Guest · Posted: 08 Jan 2014 - 13:59

Ausgiebig frühstücken und dann gaaaanz viel trinken und Obst und Gemüe zu sich nehmen Smile

Guest · Posted: 28 Mar 2014 - 18:30

Auf jeden Fall viel Wasser trinken oder Tee. Falls ich in manchen Pausenräumen eine Mikrowelle zur Verfügung habe, nehme ich mir immer irgendwelche Produkte mit, die man warm machen kann. Ansonsten immer viel Obst essen ^^

Guest · Posted: 14 Apr 2014 - 10:05

Also ich hab immer reichlich stilles Wasser dabei und eine Banane. Den Rest entscheide ich vor Ort. Viel besser ist es natürlich in einem Supermarkt Promotion zu machen Wink

da gibt es oft auch leckere Salate.. aber bei einer Messe ist es oft schwierig, wenn man schnell und dann evtl noch direkt am STand etwas essen will..
Nüsse finde ich für zwischendurch eine gute Idee.

Guest · Posted: 02 Jun 2014 - 13:32

Ich hatte eigentlich immer das Glück auf Messen, dass meine Chefs viel Wert auf eine ordentliche Mahlzeit und Pause gelegt haben. Selbst wenn es mal zu stressig wurde und ich nicht weg konnte, hat mir mein Chef noch essen geholt.

Bei Promotion nehme ich mir meist eine Kleinigkeit wie Schokoriegel etc. Mit und esse in der Pause was warmes.

Myriam_W · Posted: 15 Feb 2016 - 12:51

Ich nehme mir auch meistens Studentenfutter mit. Das sättigt ganz gut und wenn einen mal der Hunger zwischendrin überkommt, kann man schnell eine handvoll nehmen, um bis zur Pause zu überleben Wink

Salzstangen und -brezeln helfen auch ganz gut.
Ich versuche auch immer, mich recht gesund zu ernähren auf Messen und co., und nicht den ganzen Versuchungen zu erliegen Wink

Man ist ja doch schnell dabei, sich was vom Bäcker oder Fast Food zu holen.
Da ich nicht immer extra Geld ausgeben möchte bei Promos, bereite ich mir meistens selbst etwas zu. Ich nehme aber immer gern Brötchen oder so mit, damit ich was habe, das lange sättigt. Arbeiten mit Hunger ist echt schlimm...

Aislinn · Posted: 11 Mar 2016 - 12:42

- Bulgur Salat / Tabbouleh kann man gut am vorigen Abend zubereiten - schmeckt auch kalt! Dazu evtl. Joghurt - Kräuter Soße, damit es saftiger schmeckt.
- Gemüsesticks (Karotten, Kohlrabi, Sellerie, Paprika) mit Kräuterquark.
- Weiße Bohnen, Paprika, Frühlingszwiebeln-Salat.
- Müsliriegel.
- Wraps mit Hähnchen, Guacamole und Gemüse.

andresim · Posted: 10 Apr 2016 - 12:09

-viiiel Wasser
-gut frühstücken
-für die Arbeit Banane oder Apfel
-für die arbeit vielleicht etwas vom abend mitnehmen Salat, Reis, Fleisch sontiges kann man auch oft warm machen

LenaSa · Posted: 18 Apr 2016 - 19:54

Was gut gegen den Hunger hilft ist, wenn ihr eurem Wasser ein bisschen Zitronensaft dazugibt... Fördert die Verdauung und man hat nicht so schnell hunger... Wink

Lenna8 · Posted: 26 May 2019 - 16:05

Was macht ihr eigentlich gegen die Müdigkeit? Ich bin nach so einem langen Tag meistens so kaputt, dass ich nicht einschlafen kann. Hört sich zwar blöd an, ist aber wirklich so.

Johaness84 · Joined: 11 May 2019 Posts: 1 Location: Berlin

Hi
Dieses Gefühl kenne ich auch, bei mir ist es auch ganz normal geworden, wenn ich tagsüber zu viel gearbeitet habe oder mich auf eine andere Art und Weise überanstrengt haben, dann kann ich abends nicht schlafen. Ich liege dann oft stundenlang im Bett und wälze mich hin und her. Was das Schlimmste an der ganzen Sache ist, dadurch, dass ich nicht einschlafen kann, werde ich nur noch nervöser.
Ich war deswegen auch schon bei meinem Arzt, denn ich wolle unbedingt eine professionelle Beratung und Meinung zu dem Thema. Mein Arzt wollte mir aber keine gängigen Schlaftabletten verschreiben, er meinte, dass es nicht nötig wäre. Ich sollte einfach mal Melatonin ausprobieren. Das ist ein Schlafhormon und eine natürliche Hilfe bei Einschlafproblemen und Jetlag, da es die Einschlafzeit verkürzen und einen erholsamen Schlaf fördern kann. Melatonin kann also den Schlaf-Wach-Rhythmus wieder ins Gleichgewicht bringen und bei Schlafproblemen helfen.
Mein Arzt hat mir empfohlen hier auf dieser Webseite Melatonin Tabletten zu kaufen, da die Produkte von Vitaminexpress sehr hochwertig und natürliche sind und keine schädlichen Zusatzstoffe enthalten.
Mir helfen die Tabletten beim Einschlafen und ich würde dir auf jeden Fall empfehlen Melatonin mal auszuprobieren, schaden kann es dir nicht. Lies aber bitte vorher die Dosierungsanleitung genau durch, denn bei diesem Hormon ist oft weniger mehr, wie man so schön sagt. Smile

Liebe Grüße

Felix889 · Joined: 04 Jul 2019 Posts: 1 Location: Zürich

Ich denke, dass man in der Zeit etwas Leichtes essen sollte. Ich bin dann immer etwas gestresst und bekomme deswegen Verdauungsprobleme, mein Körper reagiert auf Stress immer mit einem empfindlichen Darm und Schlafproblemen.
Bei mir ist es deswegen auch sehr schwierig etwas dagegen einzunehmen, da das Mittel unbedingt rein und ohne schädliche Zusatzstoffe oder Allergene sein muss, die Nebenwirkungen hervorrufen.
Ich habe mich online ein bisschen schlau gemacht und bin auf Ashwagandha gestoßen, eine Heilpflanze, die in der ayuverdischen Medizin viel benutzt wird. Ahwagandha hilft ganz ausgezeichnet gegen Stress und Schlafprobleme und bei mir gibt es keine Nebenwirkungen auf die Kapseln.
Ich denke, dass man zuerst zu einem natürlichen Mittel greifen sollte, da diese sehr selten Nebenwirkungen haben und meistens helfen sie auch viel besser als irgendein chemisches Medikament.
Viele Grüße an alle!

derek29 · ABC-Schütze Joined: 02 Nov 2021 Posts: 19

Ich bin auch der Meinung, dass man eben unbedingt einfach
fit bleiben muss, am besten kann man das mit Nahrungseränzungsmittel
wie ich finde, ich nehme gerne l-arginin hochdosiert