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Wie ernährt ihr Euch oder haltet den Blutzuckerspiegel stabil.

ertappe mich zeitweise, dass ich tagsüber nur karotten oder äpfel und viel zu kaffee zu mir nehme und dann zuhause sinnlos schon am kühlschrank futtere. oder brezel, belegte brötchen. Auf Messen gibt es ja oft nur Fastfood Wurststände (mag ich nicht) und heute bei einer cappuccino und pralinenverkostung hab ich doch sicherlich 15 kleine Tassen getrunken und sicherlich 10 Prallinen selbst gegessen *totalschlechtesgewissenhat*

hmmm..... vielleicht gibt es hier ja gesunde vorbilder.

grüße

hoffe die frage gibt es hier nicht schon zu genüge

[Guest]

Also ich hab mich auf der Messe immer von Keksen ernährt - sind klein, schnell im Mund, schnell gekaut und wieder weg, so dass man immer pausenlos nett lächeln kann...

[Guest]

ich finde es wichtig sich bei anstrengenden job richtig zu ernähren. sofern das zwischen tür und angel möglich ist. man ist einfach augeglichener wenn der körper hat was er braucht. zwischen durch ne banane oder n apfel müssen einfach drin sein.

so kommt man besser mit dem stress klar, und trinken ist natürlich auch sehr wichtig.

wenn man auf solche kleiniglkeiten achtet steigert das die leistungsfähigkeit merklich!

mfg simone

[Guest]

Da muss ich Dir recht geben, aber oft hat man kaum Zeit, da man stets präsent sein muss und ich finde, dass es nicht gerade einen guten Eindruck hinterlässt, wenn man am Stand/Empfang steht und ißt. Man kann ja auch vorab gut frühstücken, sich reichlich Getränke (an den Standort) mitnehmen und abends seine ausgiebige Mahlzeit zu sich nehmen.

[Guest]

Ich richte mir im hotel immer schon meine brotzeit her ,
da gibts dann belegte brötchen tomate ,salat und ein ei
viel stilles wasser trinken das ist gut für die stimme
nen apfel hab ich auch immer dabei
alles liebe libi

[promotionbasis]

sehr gut für mittendrin ist eine handvoll nüsse. energie und sättigung in einem - hält länger als ein bigmäc

lg, arne
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[Guest]

Bei nüssen muss man halt nur aufpassen, dass dann nix zwischen den Zähnen hängen bleibt, was bei nüssen ja eigentlich auch nicht immer ganz so einfach ist

[Guest]

Etwas süßes - kekse, Schokolade, Müsliriegel...

[Guest]

hallo,

also wenn ich eine pause habe, in der ich mich von standort entfernen kann, dann esse ich auch mal eine kleinigkeit. ansonsten ist die divise
ordentlich frühstücken und abends wieder etwas essen.

lg yvonne

[Guest]

[Guest]

Also ich hab es gerade auf der cebit wieder gemerkt. Mittags gab es fast immer nr extrem fettiges und schweres vom Stand Catering, danach kann man mich ncht mehr gebrauchen. Hab mich auf Käsebrote gestürzt und ab und an auch nudel mit einer einfachen Tomatensoße gegessen. Man soll zwar immer Präsent sein abe rirgendwannmuss jeder mal was essen. Wenn ich mittags gar nix esse dann geht es mir nicht gut.

Wo ich mich meinen Vorredner anschließe ist viel trinken und gut frühstücken.

[Guest]

Also , es gab fast immer am Mittag was fettiges und schwerer vom Catering , aber ich kann sehr gut überleben mit Kaffee und Säfte...

[Guest]

Find auch ,dass Kaffee, Saft und Wasser vollkommen reichen wenn man einfach richtig frühstückt. Ansonsten einfach ein Müsliriegel

[Guest]

Einen schicken Salat mit Putenbruststreifen, dazu braucht man aber leider immer ein bisschen Glück mit dem Aktionsstandort.
Auf ner Messe kann man dann nur auf's Catering hoffen, wobei das bis jetzt immer gut wahr.

[Guest]

Ich esse am liebsten ChickenNugget-Burger von BK. Und Cola dazu. Nothings better than a fresh, cold coke. Ich esse auch gerne M&Ms zwischendurch. Am liebsten die blauen.

Greez,
Shakira